OSTERNATUR, Centro de Terapias naturales integrativas

     El próximo MIÉRCOLES DIA 6 DE MAYO, abrimos de nuevo tras este parón debido al ESTADO DE ALARMA.

Para ello, dispondremos de todas las medidas higiénicas y de protección establecidas por el MINISTERIO DE SANIDAD.

• Como siempre, trabajamos con CITA PREVIA y con margen suficiente, para no coincidir a la entrada y salida.
• Utilizamos MASCARILLAS Y BATAS DESECHABLES
• Será necesario el uso de mascarillas por parte de nuestros clientes. Nuestra recomendación es que todos salgamos a la calle con mascarilla, a pesar de las indicaciones dadas hasta ahora en referencia al uso de las mismas.
• Aconsejamos no acudir con joyas.
• Medidas higiénicas, con desinfectantes homologados, en camillas, tiradores, mesas, sillas, etc. tras cada cliente.
• CAÑON DE OZONO que garantiza una completa desinfección de las salas de trabajo
• NOS COMPROMETEMOS A PROPORCIONAR LA MAYOR HIGIENE Y SEGURIDAD
• Si presentas síntomas como: fiebre, malestar, dolor de garganta, dolor de cabeza congestión nasal, fatiga, diarrea. Etc. Consúltanos antes por teléfono.

OSTERNATUR Terapias Naturales Integrativas

      Dada la actual pandemia y según lo que se conoce sobre ella y sobre como actúa el microbio, nos preguntamos, si desde las terapias naturales y la naturopatía, podemos recomendar indiscriminadamente “cualquier” suplemento que sepamos actúe sin más sobre nuestro sistema inmunitario. Suplementos como la Echinacea, propóleos, hongos medicinales, vitaminas como la C, la D, y otros muchos que seguro existen.

    Si observamos la evolución de la enfermedad o lo que sabemos sobre dicha evolución, vemos claramente diferenciadas 3 fases. Una primera fase en donde se produce un gran aumento de la carga viral (1) y en donde sí podremos usar moléculas naturales antiinfecciosas y antivíricas. Una segunda fase o pulmonar, que ocurre generalmente entre los días 5 al 7. En la que empieza a bajar la carga viral y a subir la inflamación y en donde ya empiezan a vislumbrarse otros síntomas como disnea (2) y exudados y desechos en los alveolos pulmonares. En las analíticas también se identifican cambios. Se puede observar, un aumento de determinados marcadores, como la iterleucina 6 (3), la ferritina (4), que nos avisan ya en estadios tempranos, de que algo empieza a ocurrir. Igualmente se producen cambios a nivel linfocitario, con un aumento de la fibrina (5), así como elevaciones muy relevantes de macrófagos (6)en el pulmón. En esta fase, podremos utilizar sustancias naturales que regulen la carga oxidativa. Y por último, una tercera fase, en la que lo más importante, ya no es un aumento de la carga viral, sino la respuesta del sistema inmunitario, y en la que una respuesta retardada del interferón, va a generar una respuesta de unas células inmunitarias, llamadas MACRÓFAGOS (6), con una liberación masiva de CITOQUINAS (7) y por consiguiente una actividad desmesurada del sistema inmunitario (tormenta de citoquinas) que puede contribuir a un daño general sistémico e incluso a la muerte. A nivel analítico, podemos observar unos niveles de NEUTRÓFILOS (8) muy altos y de LINFOCITOS (9) bajos. Todos estos marcadores junto a otros y la relación entre ellos, nos pueden ya ayudar a predecir la gravedad de la enfermedad. En esta fase deberemos de tratar la flexibilidad metabólica (10), aunque es cierto que, en este estadio de la enfermedad, los enfermos estarán hospitalizados o en una Unidad de Cuidados intensivos.

      Resumiendo: nuestro abordaje desde la naturopatía va a ser en la etapa de prevención y fase 1 y posiblemente la 2. Por consiguiente debemos de conocer qué suplementos recomendar en cada uno de los casos y porqué, ya que recomendarlos de manera generalizada, o  en la fase equivocada, podrían estar contribuyendo a agravar el problema, por eso, desde OSTERNATUR terapias naturales integrativas, te sugerimos que sea un profesional de la salud competente quien te indique qué, cuanto, y lo más importante cuando o si es adecuado tomar ese suplemento que has visto por internet o te ha dicho tu vecino que funciona para este caso.

Oscar Muñiz NATURÓPATA INTEGRATIVO

Asturias 666425061

osternatur@gmail.com 

(1)La carga viral, es la cantidad de virus que acaba entrando en el cuerpo.

(2)Dificultad respiratoria

(3)Citoquina producida por múltiples tipos celulares. Ejerce una acción proinflamatoria 

(4)La ferritina, es una proteína almacenada en los glóbulos rojos que tiene la función de almacenar el hierro e ir liberándolo de forma controlada.

(5)Proteína que participa en la formación de coágulos de sangre en el cuerpo. Se elabora de la proteína fibrinógeno y ayuda a detener el sangrado y sanar las heridas.

(6)Los macrófagos son células importantes del sistema inmunitario que se forman en respuesta a una infección o acumulando células muertas o dañadas. Los macrófagos son células grandes y especializadas que reconocen, engullen y destruyen las células diana.

(7)Las citocinas (también llamados citocinas) son proteínas que generan las células y actúan enviando señales entre diferentes tipos de células, en función de lo que nuestro organismo necesita.

(8)Los neutrófilos son el tipo más común de glóbulos blancos que tenemos en la sangre. Su función inmune es esencial, ya que son los primeros que llegan a una infección para combatirla

(9)Los linfocitos, son un tipo de célula de defensa del organismo, también conocidos como glóbulos blancos, que son producidos en mayor cantidad cuando existe una infección, siendo por esto un indicador del estado de salud del paciente.

(10)La flexibilidad metabólica, es la habilidad del cuerpo en usar un sustrato energético u otro en función de sus necesidades.

                                      EL ZINC

Presentaciones en las que podemos encontrar este mineral tan valioso.

Gluconato de zinc

Orotato de zinc

Sulfato de zinc

Citrato de zinc

     El Zinc, ha llegado a reconocerse como un elemento clave en múltiples procesos metabólicos

PRINCIPALES FUNCIONES CORPORALES

• Cooperar en la absorción y acción normal de las vitaminas, especialmente, de las que integran el Grupo B
• Participa en la composición de al menos 100 enzimas intervinientes en la digestión y el metabolismo.
• Colabora en la síntesis de la insulina
• Coopera en la digestión de los Hidratos de Carbono.
• En el metabolismo del fósforo
• Favorece el desarrollo y crecimiento adecuado de los órganos reproductores
• Acelera la curación de heridas y quemaduras
• Facilita los procesos de división celular
• Interviene en el metabolismo de la glándula pituitaria, adrenales, ovarios y testículos.
• Favorece la producción de esperma
• Favorece la actividad mental
• Favorece el mantenimiento de las funciones inmunitarias en un estado óptimo

PERJUICIOS QUE OCASIONA SU DEFICIT

• Lesiones en la piel similares a eczema, especialmente alrededor de la boca, ojos, vagina, nariz y manos.
• Caída excesiva de pelo
• Diarrea
• Apatía
• Defectos en los órganos reproductores
• Fatiga, depresión post- parto
• Falta de instintos maternales
• Perdida del olfato y del gusto
• Manchas blancas en las uñas
• Retraso en la madurez sexual
• Esterilidad
• Cambios en la estructura y tamaño de la glándula prostática
• Cáncer de próstata
• Bajo conteo espermático
• Baja tolerancia a la glucosa
• Falta de apetito
• Caspa
• Mayor tendencia a padecer infecciones
• Ceguera nocturna
• Inmunodeficiencia

CAUSAS QUE CAUSAN SU DEFICIENCIA

EN LA DIETA:

• El ácido fítico  que se encuentra en cereales, nueces y legumbres e impide la absorción del Zinc en los intestinos.
• Los polifosfatos, que se encuentran en algunos congelados como la carne
• El EDTA un quelante del zinc que se encuentra añadido a alimentos procesados
• El CADMIO que se encuentra en el tabaco y en los alimentos ahumados. Una elevada cantidad de este elemento, impide la absorción del zinc, al ocupar y almacenarse en ubicaciones similares
• PROTEINAS VEGETALES TESTURIZADAS usadas como sustitutos de carne, ya que tienen igualmente altos contenidos de fitatos

EN EL HOMBRE/MUJER

• Anorexia, dietas extravagantes, de reducción de peso, de exclusión por alergias, vegetarianismo estricto, alcoholismo, celiaquía, Baja producción de ácido clorhídrico, Cirrosis, Insuficiencia pancreática, anticonceptivos, Cáncer y leucemia, Sudoración excesiva, etc.

   El Zinc, apenas presenta toxicidad, aunque deberíamos de evitar el desbalance con otro mineral, el COBRE o con el CALCIO

    El ZINC podría ser beneficioso, para:

• Artritis reumatoide
• Gingivitis
• Alcoholismo
• Cirrosis, hepatitis
• Ceguera nocturna y degeneración macular
• Dermatitis, eczema, psoriasis, estrías, cicatrización de heridas
• Diabetes
• Infecciones y SIDA
• Prostatitis, infertilidad, amenorrea, impotencia, falta de ovulación

  Interacciones con fármacos que necesitarían un aporte extra de ZINC:

Anticonceptivos orales

Acido valproico

Aspirina

Diuréticos

Corticoesteroides orales

Algunos quimioterapéuticos

Warfarina

Tetraciclinas

Dosis diaria recomendada entre 15 y 50 mgs. dia

Dosis terapéutica entre 50 a 150 mgs. dia

NO SE AUTOMEDIQUE, ACUDA A UN PROFESIONAL QUE LE INDICARA SEGÚN SU CASO LA NECESIDAD Y CANTIDAD DE CONSUMO DE UN SUPLEMENTO DE ZINC

Oscar Muñiz

OSTERNATUR Terapias naturales integrativas

      Actualmente, estamos viviendo una situación que nos genera un alto grado de inquietud e incertidumbre. Incertidumbre sobre qué debemos hacer, qué pasará, cuándo acabará todo esto… Por eso, desde OSTERNATUR os queremos hacer llegar las siguientes recomendaciones con el fin de sacar el máximo partido a estos momentos lo mejor posible, porque no todo es blanco o negro, estar recluido en casa también puede resultar provechoso:

1. Planifícate

Nuestros hábitos diarios se van a ver modificados. Por ello, es recomendable establecer un horario y no dejarlo todo a la improvisación. Prueba a dibujar un horario entre todos, diferenciando espacios y tiempos de actividades. Repartiros las comidas y las tareas de la casa, por ejemplo.

• Aprovecha el momento

Esta situación es el momento perfecto para retomar o, incluso, descubrir todas aquellas actividades que nunca habías tenido el tiempo suficiente para llevar a cabo. Las posibilidades son infinitas: cursos online, leer, cocinar, practicar algún deporte, yoga, meditación… También se pueden hacer actividades con los más pequeños: juegos de mesa o juegos interactivos online, organizar talleres de historias y relatos, maratones de películas en casa, concursos de baile o manualidades son algunos de los ejemplos que os proponemos. Evitar caer en la monotonía.

• Muévete

Ejercitarse, además de divertido, nos mantendrá en forma y aumentará las sustancias estimulantes de nuestro cuerpo que nos hacen sentir bien. Reduce los síntomas de depresión y ansiedad, mejora el funcionamiento de nuestro cerebro, activa nuestro cuerpo y aumenta la sensación de bienestar. En internet se pueden encontrar múltiples guías de distintos tipos que puedes hacer solo o en compañía. Sesiones online de deporte con tus amigos puede ser una buena forma de mantener el contacto con ellos. Buscar el tutorial que mejor se ajuste a vosotros y ¡comenzar a moveros!

• Mantente informado, pero sin excederte

Es imprescindible informarnos, por supuesto, pero hagámoslo adecuadamente. Busquemos la información necesaria, evitando la sobreinformación. Ésta puede ser muy nociva y provocar sensaciones de desasosiego que son absolutamente contraproducentes. Evita difundir y esparcir rumores y hablar constantemente del tema, especialmente a los más pequeños. Cuidemos el consumo de las redes sociales. Existen numerosas noticias falsas e informaciones inútiles que afianzan el temor y nos alejan de la tranquilidad.

• Dedícate tiempo a ti mismo

Esto es algo que, con el ritmo de vida que llevamos habitualmente, nos resulta muy difícil llevarlo a cabo. Dedica tiempo para analizar tus sentimientos, para comprenderlos. Escribirlos en un cuaderno puede ser una buena técnica para liberar tensiones. Ejercicios de relajación o meditación también podrían ayudarte a gestionar esa sobrecarga emocional que parece abrumarnos en estos momentos.

Por último, estar en casa no significa descuidar nuestro cuidado personal: no permanezcas en pijama todo el día, toma luz natural 20 minutos al día, aliméntate adecuadamente, duerme el número de horas necesarias y, muy importante, no pierdas el sentido del humor. No tengas miedo en pedir ayuda a tu familia o amigos si lo necesitas.

SUPLEMENTOS ORTOMOLECULARES BÁSICOS PAR ESTADOS EMOCIONALES ALTERADOS POR EL CONFINAMIENTO

• ANSIEDAD. La ansiedad, es un mecanismo de adaptación ante situaciones comprometidas en la vida. Una ansiedad moderada, nos permite enfrentarnos a determinadas situaciones y salir airosos. Lo peligroso ocurre cuando este estado dura mas tiempo del debido y nos genera un deterioro psicosocial y fisiológico con síntomas varios:

SINTOMAS MENTALES, como irritación, cansancio, problemas para concentrarse y dormir

SINTOMAS FÍSICOS, con taquicardias, sudoración excesiva, dificultad para respirar, temblores mareos, desmayos, diarrea, dolor de cabeza, etc.

            ¿Qué suplementos podrían ayudarnos en este caso?

GABA Está presente en altas concentraciones en muchas regiones cerebrales. Concentraciones 1000 veces mayores que otros como la SEROTONINA o la DOPAMINA. Con los años, su concentración decrece. Es utilizado por el cerebro para favorecer la calma y la tranquilidad. En otras palabras, el GABA, es el arma clave del cerebro para luchar contra el stress y la ansiedad

La dosis eficaz en Medicina Ortomolecular, radica entre los 750 a 2200 mgs.

TIROSINA Aminoácido no esencial, derivado de la fenilalanina. Son utilizadas ambas, por el cuerpo en la producción de catecolaminas (2) Juega un papel muy importante, en el alivio de la ansiedad mental y la depresión, por lo que la ingesta de TIROSINA ha sido utilizado con excelentes resultados como elevador del humor y como antidepresivo

Dosis: de 1000 a 3000 mgs, fuera de las comidas

L-TEANINA Es un aminoácido, que se encuentra en el Te verde. Prácticamente no se puede encontrar en ningún otro alimento, por lo que su ingesta pasa por hacerlo a través de suplementos dietéticos. Es muy benéfico para combatir y controlar la ansiedad, ayudando a disminuirla

• Ayuda a tener mejor concentración y memoria.
• Mejora la salud cardiovascular, disminuyendo los niveles de colesterol malo, ideal para la prevención de infartos, reduce la hipertensión
• L-teanina es un relajante natural, sin prácticamente ninguna contraindicación
• Puede ser un tratamiento natural para combatir el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño

Dosis diaria estaría entre 50 y 200 mgs.

VITAMINAS DEL GRUPO B Son utilizadas como cofactores múltiples procesos bioquímicos para la producción de los distintos neurotransmisores. En especial la vitamina B1 o Tiamina, la vitamina B6 o piridoxina y la vitamina B12 o cianocobalamina. Aunque también el resto, tienen un papel determinante. Si debemos de tomar una vitamina del grupo B. resulta conveniente aportar “un grupo B completo” para evitar descompensaciones.

VITAMINA D Según un estudio internacional dirigido por la Universidad de Georgia (EE UU), el déficit de vitamina D, que se sintetiza en el organismo humano por la acción de los rayos ultravioletas del sol, no solo afecta a la salud física en especial a los huesos sino también a nuestro estado de ánimo.

La dosis Ortomolecular de vitamina D, estaría entre 2000 a 10.000 U.I. (es conveniente realizar analítica previa o acudir a un profesional de la salud,)

ASHWAGANDHA (withania somnífera) Proveniente de la Medicina Ayurveda, se utiliza con gran efectividad, para reducir el stress y la ansiedad. Igualmente es un ADAPTÓGENO lo que quiere decir que ayuda a nuestro organismo a superar los efectos dañinos del Stress. Varios estudios demuestran la capacidad de esta planta para reducir los niveles del CORTISOL (1)

VALERIANA (Valeriana Officinalis) Es una planta, que lleva más de 2000 años utilizándose como tratamiento contra la ANSIEDAD. Esta planta, contiene varios aceites esenciales, que parecen contribuir a las propiedades sedantes de la planta. Mejora el tiempo de inducción del sueño. Actúa como un sedante del sistema nervioso central. Disminuye la degradación del GABA.

Puede producir una cierta ansiedad inicial cuando se toma inmediatamente antes de acostarse, por lo que se recomienda tomarlo una hora antes de la cena.

Dosis de 3000 a 6000 mgs.

MELISA perteneciente a la familia de la menta, se ha visto que tomada conjuntamente con VALERIANA ejerce unos efectos satisfactorios para aquellas personas con trastornos menores del sueño

Dosis: de 300 a 1500 mgs.

MAGNESIO Cuarto mineral más abundante en el cuerpo. Tiene múltiples efectos en el cuerpo, al actuar como cofactor en vitaminas como las del grupo B y diversas hormonas, como estabilizador de la estructura interna de las células y en su reparación y mantenimiento, muy importante para la transmisión de los impulsos nerviosos, en todas las reacciones que envuelven el ATP (3). Participa en los procesos de contracción neuromuscular, en el mantenimiento de los huesos y dientes, ayuda en la absorción de otros minerales como el calcio, fosforo, sodio y potasio, a unas tasas normales de colesterol en sangre, en la regulación del azúcar sanguíneo. En insomnio, apatia, Etc.

Dosis diaria: de 1000 a 2000 mgs.

EN EL MERCADO, EXISTEN PRODUCTOS DE LABORATORIOS DE CALIDAD:  Nuestro consejo es que si lo necesitas, tomes uno de estos complejos junto a  un preparado que disponga de todo el conjunto  de vitaminas del Grupo B. Es un buen y sencillo protocolo de actuación, ante estados de stress o ansiedad simples y ocasionados por una situación puntual. En casos más crónicos sería necesario el consejo de un profesional de la salud cualificado. En OSTERNATUR Terapias Naturales Integrativas tenemos experiencia en situaciones similares

• DEPRESION Hablamos de un estado depresivo, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros, se siente de esta manera de vez en cuando y durante periodos cortos de tiempo o debido a una situación actual de incertidumbre, inseguridad y confinamiento como la que estamos sufriendo. Nunca a un verdadero estado patológico.

     Varios de los suplementos recomendados hasta ahora en el capítulo de ANSIEDAD, podrían resultar igualmente útiles, solamente enumeraremos otros un poco mas específicos para esta condición.

TRIPTÓFANO O 5HTP (5 hiroxitriptófano) Es un aminoácido esencial, con un papel vital en la producción de neurotransmisores (4)

    Es un aminoácido con funciones tales como el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el insomnio, dolor, conductas compulsivas relacionas con la alimentación, el consumo de sustancias adictivas, etc.

Dosis diaria ortomolecular estaría de los 500 a 6000 mgs.

HIPÉRICO también denominado, “hierba de San Juan” “corazoncillo” “altamisa” etc. Presenta una alta tradición en el tratamiento de trastornos emocionales. Es una plana muy usada en América, Alemania y otros países europeos, para el tratamiento de la Depresión. De hecho, en Alemania esta planta, es considerada como un gran antidepresivo.

Alivia la ansiedad y la depresión mejora el estado de ánimo, reduce procesos inflamatorios, favorece el sueño, evita la incontinencia urinaria, eficaz contra la gota., afecciones de las vías urinarias, etc.

    En estudios llevados a cabo en estados Unidos, se vio que es igual de efectiva que los antidepresivos tricíclicos en el tratamiento de la depresión mayor leve o moderada, así como en comparación con otro tipo de antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina.

     Interacciona con varios antidepresivos, tales como:

• TRAZODONA (Deprax)
• VENLAFAXINA
• TEOFILINA (asma)
• SERTRALINA
• FENELZINA
• PAROXETINA
• INDINAVIR (antiretroviral)
• FLUBOXAMINA (trastornos obsesivos compulsivos)
• FLUOXETINA
• DIGOXINA (antiarrítmico cardiaco)
• CICLOSPORINA
• ANATIDEPRESIVOS TRICICLICOS
• ETC.

Dosis diaria entre 2500 a 8000 mgs.

Debe de ser recomendado por un profesional de la salud, debido a sus múltiples interacciones con medicamentos de síntesis

RODHIOLA Planta adaptógena (5) Posee gran tradición desde los griegos, a los vikingos. Pero fue en la Unión Soviética donde se investigo para su uso con sus soldados e incluso en la carrera espacial. Precisamente por su capacidad de adaptación a situaciones de stress, fatiga y estados de ánimo alterados. Es una planta que mejora el estado de ánimo, ayuda al organismo, a adaptarse al stress emocional, potencia el sistema inmunitario, ayuda en estados leves de depresión, mantiene la claridad mental. Mejora la memoria

Otros estudios, también le confieren beneficios, sobre la capacidad de regulación de los niveles de azúcar en sangre. Mejora la función tiroidea, moviliza los depósitos de grasa para su posterior “combustión”. Mejora la glándula TIMO y protege de su involución causada por la edad.

              Dosis diarias recomendadas dependiendo de la situación de 100 a 600 mgs

(1) El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándulasuprarrenal. ​ Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre

(2) Junto a la dopamanina, la adrenalina y la noradrenalina son algunos de los neurotransmisores más importantes para nuestro sistema nervioso.

(3) El trifosfato de adenosina (adenosín trifosfato, del inglés adenosine triphosphate, ATP o TFA) es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular.

(4) Cuando hablamos de neurotransmisores, nos referimos a aquellas sustancias químicas generadas por el cuerpo que se encargan de emitir señales (información) de una neurona a otra mediante un proceso llamado sinapsis

(5) Ayuda al organismo a adapatarse ante situaciones de stress, depresión, fatiga etc.

OLAYA MUÑIZ RODRIGUEZ    Graduada en Psicología

OSCAR MUÑIZ AGRELO    Naturópata integrativo

Centro de Terapias naturales integrativas OSTERNATUR

                           LACTOFERRINA   

• 

                                     

       Útil en la prevención y primera fase de infección vírica

     La LACTOFERRINA, es una GLICOPROTEÍNA que se encuentra en la leche materna y en el calostro de forma natural, así como en otros tejidos.

     Es una sustancia que aporta hierro a los glóbulos rojos, por lo tanto, trata las deficiencias de este mineral, así como la ANEMIA (ferropénica). (ESTUDIO 1)

    Además, se cree, que es la única fuente de hierro en los lactantes. Su función principal, es la de transporte y unión de iones de hierro.

    Tiene la capacidad, de unirse al hierro y se la considera una molécula con acción antimicrobiana y vírica (ESTUDIO 2)

     El mecanismo de acción de la LACTOFERRINA, parece que es el de secuestrar el hierro del medio. Al secuestrar este mineral y unirse a la membrana bacterial, inhibe su crecimiento causándoles daños. Así mismo, impide la replicación de ciertos virus.

     Posee capacidad de actuar sobre el sistema inmunitarios. Igualmente tiene ciertas propiedades antitumorales precisamente por esa capacidad de secuestra el hierro y de su acción inmunomodulador.

• Estimula la producción de linfocitos (2), activa los macrófagos (3) Natural killer y neutrófilos (4)
• Así mismo, se han visto beneficios en la lucha contra infecciones vaginales de transmisión sexual al producir péptidos antimicrobianos en el sistema inmune vaginal (ESTUDIO 3)
• Reduce la inflamación en situaciones como la de la colitis o la artritis.
• Reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer como el de colon (ESTUDIO 4)
• Ha demostrado eficacia en los síntomas de la hepatitis C
• Produce una disminución de lesiones producidas por el acné.
• Puede funcionar con la hidroxiapatita para activar la producción de células formadoras de hueso (osteoblastos) a través de la unión con la ribonucleasa.
• Antivírica al impedir la unión de determinados virus a las células y su replicación
• Parece que ayuda en los casos de Helicobacter pylori.
• Estimula el sistema inmune
• Previene daños relacionados con el envejecimiento
• Ayuda a disponer de un microbioma saludable
• Es antibacteriano, posiblemente por su capacidad de unirse al hierro, ya que este es esencial para el crecimiento de las bacterias patógenas
• Parece tener efecto sobre la modulación de la inflamación, al regular las citoquinas, factor de necrosis tumoral alfa e interleucina 6

Posibles efectos secundarios

• Diarrea
• Pérdida de apetito
• Fatiga
• Resfriado
• Erupciones cutáneas
• Estreñimiento
• Aparición+++ de heces negras o verdes por la acción de eliminación de hierro

Estos efectos no se manifiestan habitualmente ni en todas las personas

Interacciones

    Puede tener alguna contraindicación, con ciertos agentes antifúngicos al aumentar su potencia.

Cantidades diarias (dosis)

1 o 2 capsulas al día de 450 mgs. O lo que le indique su profesional sanitario

1. Las glucoproteínas o glicoproteínas son moléculas compuestas por una proteína unida a uno o varios glúcidos, simples o compuestos.
2. Tipo de célula inmunitaria elaborada en la médula ósea; se encuentra en la sangre y el tejido linfático. Los dos tipos de linfocitos son los linfocitos B y los linfocitos T. Los linfocitos B elaboran anticuerpos y los linfocitos T ayudan a destruir las células tumorales y a controlar la respuesta inmunitaria. Es un GLÓBULO BLANCO
3. Los macrófagos, son células del sistema inmunitarios “grandes comedores” que se localizan en los tejidos pueden ingerir y destruir bacterias, células dañadas y otras
4. Leucocitos más abundantes, cuya acción es la de destruir bacterias y hongos.

ESTUDIO1IInfluence of oral administration mode on the efficacy of commercial bovine Lactoferrin against iron and inflammatory homeostasis disorders.

Rosa L, Lepanto MS, Cutone A, Siciliano RA, Paesano R, Costi R, Musci G, Valenti P.

Biometals. 2020 Apr 9. doi: 10.1007/s10534-020-00236-2. [Epub ahead of print]

ESTUDIO 2  Breast Milk and Saliva Lactoferrin Levels and Postnatal Cytomegalovirus Infection.

Weimer KED, Roark H, Fisher K, Cotten CM, Kaufman DA, Bidegain M, Permar SR.

Am J Perinatol. 2020 Feb 18. doi: 10.1055/s-0040-1701609. [Epub ahead of print]

ESTUDIO 3 Antimicrobial peptides of the vaginal innate immunity and their role in the fight against sexually transmitted diseases.

Madanchi H, Shoushtari M, Kashani HH, Sardari S.

New Microbes New Infect. 2019 Dec 10; 34:100627. doi: 10.1016/j.nmni.2019.100627. eCollection 2020 Mar. Review.

ESTUDIO 4 Effect of Heat Treatment on the Antitumor Activity of Lactoferrin in Human Colon Tumor (HT29) Model.

Li HY, Yang HG, Li P, Wang YZ, Huang GX, Xing L, Wang JQ, Zheng N.

J Agric Food Chem. 2019 Jan 9;67(1):140-147. doi: 10.1021/acs.jafc.8b05131. Epub 2018 Nov 27.

BIBLIOGRAFIA:

INSTITUTO NACIONAL DE CÁNCER Diccionario https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionario

PUBMED https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

AGENCIA ESPAÑOLA DEL MEDICAMENTO Lactoferrina solución oral https://www.aemps.gob.es/productos-sanitarios/productossanitarios_prodsanitarios/

DOCTORALIA Lactoferrina información https://www.doctoralia.es/medicamentos/lactoferrina

WIKIPEDIA enciclopedia libre 

https://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada

Oscar René Muñiz NATURÓPATA

También denominada, como RETINOL, AXEROFOL, RETINAL, ÁCIDO RETINÓICO, CAROTENO, BETA-CAROTENO

 Fue descubierta en 1914 y su deficiencia propicia la aparición y prevalencia de una enfermedad ocular llamada XEROFTALMIA

    La vitamina A, puede encontrarse en ciertos alimentos de origen animal como hígado, carne, leche, mantequilla, etc., ya preformada. En forma de RETINOL, AXEROFOL Y RETINAL y en forma de CAROTENOS (PROVITAMINA A) que son unos pigmentos coloreados y que se encuentran ampliamente distribuidos en la naturaleza tanto en animales como mayoritariamente en las plantas y que luego dan lugar a la síntesis de la VITAMINA A. Y que conocemos en algunos casos como ANTIOXIDANTES.

    Todos sus derivados participan en multitud de procesos corporales:

• Regula el crecimiento y actividad en los tejidos.
• PROTEGER CONTRA INFECCIONES tiene gran importancia en el desarrollo y diferenciación (1) de los linfocitos
• Imprescindible para una buena salud ocular
• Protege la piel, dándole elasticidad
• Favorece el desarrollo de unos huesos fuertes, promoviendo un cabello, cutis, encías y dientes sanos
• Elimina las manchas en la piel, producidas por la edad.
• Actúa favorablemente, sobre las mucosas respiratorias, intestino y tracto urinario.
• Favorece el crecimiento en niños y previene algunos estados anémicos

Absorción y almacenamiento

   Se absorben la parte alta del intestino delgado y luego las sales biliares y diversas enzimas convierten el caroteno en un nutriente utilizable.

    La vitamina A preformada como en el aceite de hígado de bacalao, se asimila a las 3 horas aproximadamente y si necesita de conversión como los carotenoides tarda entre 6 y 7 horas.

     Hay diversos factores, que pueden dificultar la absorción:

Una intensa actividad física después de su consumo. El alcohol, tabaco, un consumo excesivo de hierro. Algunos medicamentos como los corticoides, aceites minerales.

El 90% aproximadamente de la vitamina A, se almacena en el hígado con pequeñas cantidades, depositadas en tejidos grasos, pulmones, riñones y retina de los ojos. En situaciones de stress el organismo necesita más vitamina A

Perjuicios que ocasiona su deficiencia

• Ceguera nocturna
• Determinadas enfermedades de la cornea
• Inmunodeficiencia
• Formación de cálculos renales
• Acné, callos y callosidades
• Disminución del apetito
• Fatiga frecuente
• Manchas en la piel
• Diarrea
• Debilitamiento de huesos y dientes
• Pérdida de vitamina C
• Problemas en la piel
• Especialmente en fumadores un déficit de esta vitamina, puede promover el desarrollo de Enfermedad Pulmonar Obstructiva

Causas que producen un déficit

• Insuficiente consumo dietético
• Dietas bajas en grasas
• Incapacidad para absorberla como ocurre en determinadas enfermedades inflamatorias intestinales, cirrosis
• Consumo de medicamentos anti colesterol, antiácidos, neomicina (2)
• Neumonía, hipertiroidismo, nefritis crónica, escarlatina y algunas infecciones respiratorias.

Toxicidad

Síntomas de toxicidad leve:

• Nauseas, vómitos, diarreas, piel seca, perdida de cabello y de apetito
• Descamación y picor en la piel

Síntomas de toxicidad grave por excesivo consumo

• Debilidad ósea, engrosamiento de los huesos largos
• Dolor profundo y prolongado
• Visión borrosa
• Engrosamiento de hígado y bazo
• Erupciones en la piel
• Reducción de la actividad de la tiroides

    La toxicidad puede ocurrir cuando alguien consume 100.000 U.I. de vitamina preformada a diario y durante varios meses, sin embargo, si la toxicidad es detectada y se suprime su consumo, los síntomas desaparecen en cuestión de días.

Algunas precauciones en su ingesta

• No ingerir junto a aceites minerales
• Tampoco en embarazadas sin la supervisión de un profesional de la salud
• Los anticonceptivos orales pueden aumentar los niveles corporales
• Ingerirla durante 5 días a la semana y descansar 2.

Interacciones con fármacos:

Aceite mineral, anticonceptivos orales, anticolesterolemiantes (colesterol), corticoides, antiepilépticos, antineoplásicos, quimioterapia, algunos antibióticos como la neomicina.

    Por todo ello, consulte con un profesional que le indicará la cantidad y si puede tomar suplementos de vitamina A. no te AUTOMEDIQUES ni te AUTOSUPLEMENTES

En que situaciones puede ser beneficiosa la vitamina A

• Ceguera nocturna y otras situaciones de los ojos y la vista
• Algunas enfermedades inflamatorias intestinales
• En infecciones bacterianas y víricas
• Problemas relacionados con la piel, como abscesos, acné, quemaduras, forúnculos, caspa, dermatitis, piel seca, eczema, psoriasis, verrugas, herpes zoster, pie de atleta, etc.
• Sistema respiratorio, como bronquitis, resfriado común, alergias

Dosis diarias recomendadas:

• Según el instituto de Nutrición y Bromatología del CSIC España, entre 300 y 750 mcg. Equivalente a entre 1000 y 2500 U.I.
• Según el National, Research Council, USA, entre 1500 y 5000 U.I.
• La nutrición optima desde 3000 a 50000 U.I. según situaciones y problemáticas
• En Medicina ortomolecular hasta 75.000 U.I. siempre pautado por alguien formado

    Me gustaría hacer notal, lo poco que se tiene en cuenta por profesionales de distinto “pelaje”, la capacidad de absorción que podamos tener. Un sistema digestivo en disbiosis como es en la mayoría de nosotros, dificultaría la asimilación. Por tanto, como apostamos en NATUROPATÍA, tendremos que tratar de cuidar nuestro sistema digestivo, regular nuestro microbioma y así poder evitar muchas de las carencias alimentarias actuales, debidas a este estado inflamatorio.

•  La diferenciación celular es el proceso mediante el cual una célula se convierte en otro tipo celular más especializado.
• La neomicina es un antibiótico perteneciente al grupo de los aminoglucósidos. Realiza su acción bactericida casi solamente dentro del tubo digestivo. Se utiliza en caso de diarreas producidas por bacterias.

Bibliografia:

COLASTRA J. (2013) Manual de Nutrición Celular. Ediciones Marañon. ARANJUEZ MADRID

American Academy of Ophthalmology 2020

https://www.aao.org/eye-health/diseases/vitamin-deficiency-diagnosis-treatment

CLÍNICA UNIVERSITARIA NAVARRA ANTIDIARREICOS Y ANTIINFECCIOSOS GASTROINTESTINALES. ANTIINFECCIOSOS INTESTINALES. ANTIBIÓTICOS INTESTINALES

https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/medicamentos/neomicina

NUTRI FACTS Vitamina A, Retinol, causas de deficiencia

https://www.nutri-facts.org/es_ES/nutrients/vitamins/a/deficiency.html

     LA VITAMINA D, también llamada: CALCIFEROL, COLECALCIFEROL, ERGOCALCIFEROL, ERGOSTEROL, VIOSTEROL.

     Tanto el colecalciferol como el ergosterol, se pensaban que actuaban como vitamina D, pero después de estudios e investigaciones (*) sabemos que no es así, ya que estas dos sustancias, debe de transformarse en el hígado en un compuesto 25 hidroxi-D (25-OH-D), siendo esta la forma en la que circula por la sangre bien en forma de D2 o D3. Aunque aún no es activa y serán los riñones los que tras diversas transformaciones llevadas a cabo por enzimas y hormonas como la paratiroidea, se transformará en su forma activa.

     Desde su absorción en el intestino, o su elaboración en la piel, la provitamina D es transportada al hígado para su almacenamiento aunque existen otras localizaciones como la piel, el cerebro, bazo y los huesos.

     Nuestro organismo puede almacenar grandes cantidades de provitamina D, al contrario que ocurre con otras vitaminas.

    Formas de obtener la vitamina D

• Por medio de la ingesta de alimentos que contienen de forma natural un compuesto denominado colecalciferol (provitamina D3)
• Por medio de la exposición a la radiación solar, pero de una determinada longitud de onda, la cual activa una forma de colesterol presente en la piel, convirtiéndola en colecalciferol o provitamina D3. De aquí también podemos deducir la importancia del “demonizado” colesterol, que interviene no solamente en la conversión a vitamina D, sino que es el componente básico de las sales biliares, precursor de hormonas como las corticoesteroideas, colesterol, aldosterona y otras, así como de las hormonas sexuales, etc.
• Por medio de la ingesta de capsulas ya preparadas de vitamina D
• Una buena parte de la población española está deficitaria en esta vitamina, bien sea por un aporte insuficiente, por una mala absorción intestinal, o por la utilización excesiva de protectores solares, lo que por otra parte son necesarios en muchos situaciones para prevenir el daño ocasionado por las radiaciones solares.

    Principales funciones en el organismo

• Promover la absorción del calcio en el intestino delgado.
• En caso de un deficiente aporte de calcio por la dieta, promueve la liberación de calcio óseo para mantener la tasa del mismo en sangre dentro de los niveles normales.
• Facilitar la absorción del fosforo en el intestino delgado, de forma similar a como lo hace con el calcio
• Favorece la coagulación idónea de la sangre.
• Promover el normal crecimiento de niños y adolescentes
• Mantener estable el sistema nervioso
• Normalizar la acción del corazón
• Ayuda a normalizar nuestra tensión arterial y la producción de insulina.
• Actúa sobre el sistema óseo, al provocar la liberación del calcio del sistema circulatorio, desde donde es llevado a aquellos lugares de nuestro organismo donde es necesario.
• Actúa como agente antiproliferativo en cultivos de células tumorales al aumentar su diferenciación (procedimiento en el que una célula, se convierte en otra más especializada) y apoptosis (muerte celular)
• Actúa sobre el sistema inmune al aumentar  la tasa de FAGOCITOSIS (1)
• Aumenta la capacidad de producir ENZIMAS LIPOSOMALES (2)
• Aumenta la producción de interleucina 10 IL..10 (3)
• Cada día están descubriéndose más utilidades de la vitamina D, a parte de las que se conocía hasta ahora de prevención o tratamiento de la osteoporosis u osteopenia.

Perjuicios que ocasiona su deficiencia:

• Raquitismo,
• Osteomalacia
• Osteoporosis
• Tetania (4)
• Flacidez, metabolismo pobre, distrés diabético
• Miopía (5)

Causas que producen su deficiencia

Causas ambientales: Vivir en lugares con poca radiación solar, o con altas concentraciones de polvo atmosférico, o usar vestimentas o tener estilos de vida que nos mantengan apartados de la luz solar.

Alimentarias:  Oxidación de las grasas que contengan

En el hombre: cirrosis alcohólica, insuficiencia renal, tratamientos antiepilépticos, daños en la mucosa intestinal

Toxicidad y sus síntomas

• Pueden ser tóxicas en dosis de 25000 U.I., sobre todo en su forma D2
• Diariamente no deben excederse los 2000 U.I. sin la supervisión de un profesional de la salud
• Su principal problema debido a una toma excesiva, es una posible deposición patológica de calcio en tejidos. La mejor opción, es consumirá junto a vitamina K2

Intoxicación en Niños:

• Pérdida de apetito
• Nauseas y/o vómitos
• Sed constante
• Emisión de gran cantidad de orina
• Diarreas o estreñimientos alternantes.
• Delgadez
• Irritabilidad
• Depresión

Intoxicación en Adultos:

• Pérdida de apetito y de  peso
• Vómitos, signos de úlcera gástrica
• Debilidad, mareos
• Sed constante
• Sudoración intensa
• Poliuria (6)
• Deshidratación.
• Aumento de niveles de calcio y fósforo
• Hemorragias gastrointestinales
• Perturbación de la función renal
• Somnolencia y letargo
• Dolor y hemorragias intestinales
• Excesiva excreción de calcio en orina

El tratamiento en estos casos, pasa por dejar absolutamente de tomarla, así como controlar la ingesta de calcio en la dieta. Rehidratar con solución salina. Ingerir alimentos o suplementos ricos en fósforo.

Terapia de quelación, esto solo realizado por profesionales sanitarios

¿En qué situaciones puede ser beneficiosa la vitamina D?

Artritis                                Problemas óseos                    Quemaduras

Migraña                              Celiaquía                                 Hérpes Zoster

Arritmia cardiaca             Cáncer intestinal                    Sistema nervioso

Piorrea                                Enfermedad de Chron           Amenorrea

Fibrosis cística                    Tetania                                   Enf. autoinmunes

Alcoholismo                        Envejecimiento                      etc.

Y enfermedades víricas al regular el SISTEMA INMUNITARIO

Dosis diarias recomendadas de vitamina D3

Instituto de nutrición y bromatología del CSIC (España)

• 400U.I. hasta los 10 años de edad
• 100U.I. en adultos
• 300U.I. en embarazo y gestación

NRC (Nacional research Council, USA) 400 U.I. en todos los casos

Nutrición Ortomolecular de 2000 a 10.000 U.I.

No se automedique. Consulte siempre a un profesional de la salud cualificado en suplementos ortomolecualres

(*) Kodicek E. Dr. 1974 Universidad de Cambridge.

     Deluca H.F. Dr, 1976 Wisconsi USA

• FAGOCITOSIS capacidad de algunas células de engullir a otras de un tamaño superior. Solo determinadas células especializadas pueden hacerlo. Forma parte de la respuesta inmunitaria tanto innata como adquirida
• Son enzimas, capaces de digerir a bacterias y otras sustancias que entren en las células por FAGOCITOSIS (1)
• Citoquina antiinflamatoria, capaz de inhibir la síntesis de citoquinas inflamatorias, por los macrófagos y linfocitos T
• TETANIA condición patológica caracteriza por entumecimiento, picor y espasmos musculares intermitentes.
• Según estudios del Dr. A Knapp oftalmólogo norteamericano.
• Poliuria, emisión de orina, superior al normal

Bibliografía:

• Colastra, J. ND 2010. Manual de nutrición Celular. Madrid, España. Ediciones
• Marañon Balch, J.F.     Balch, P.A. 2006. Recetas Nutritivas que curan, Madrid, España. Ediciones Océano
• https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-diabetes-nutricion-13-articulo-recomendaciones-vitamina-d-poblacion-general-S2530016416300076

     LA VITAMINA D, también llamada: CALCIFEROL, COLECALCIFEROL, ERGOCALCIFEROL, ERGOSTEROL, VIOSTEROL.

     Tanto el colecalciferol como el ergosterol, se pensaban que actuaban como vitamina D, pero después de estudios e investigaciones (*) sabemos que no es así, ya que estas dos sustancias, debe de transformarse en el hígado en un compuesto 25 hidroxi-D (25-OH-D), siendo esta la forma en la que circula por la sangre bien en forma de D2 o D3. Aunque aún no es activa y serán los riñones los que tras diversas transformaciones llevadas a cabo por enzimas y hormonas como la paratiroidea, se transformará en su forma activa.

     Desde su absorción en el intestino, o su elaboración en la piel, la provitamina D es transportada al hígado para su almacenamiento aunque existen otras localizaciones como la piel, el cerebro, bazo y los huesos.

     Nuestro organismo puede almacenar grandes cantidades de provitamina D, al contrario que ocurre con otras vitaminas.

    Formas de obtener la vitamina D

• Por medio de la ingesta de alimentos que contienen de forma natural un compuesto denominado colecalciferol (provitamina D3)
• Por medio de la exposición a la radiación solar, pero de una determinada longitud de onda, la cual activa una forma de colesterol presente en la piel, convirtiéndola en colecalciferol o provitamina D3. De aquí también podemos deducir la importancia del “demonizado” colesterol, que interviene no solamente en la conversión a vitamina D, sino que es el componente básico de las sales biliares, precursor de hormonas como las corticoesteroideas, colesterol, aldosterona y otras, así como de las hormonas sexuales, etc.
• Por medio de la ingesta de capsulas ya preparadas de vitamina D
• Una buena parte de la población española está deficitaria en esta vitamina, bien sea por un aporte insuficiente, por una mala absorción intestinal, o por la utilización excesiva de protectores solares, lo que por otra parte son necesarios en muchos situaciones para prevenir el daño ocasionado por las radiaciones solares.

    Principales funciones en el organismo

• Promover la absorción del calcio en el intestino delgado.
• En caso de un deficiente aporte de calcio por la dieta, promueve la liberación de calcio óseo para mantener la tasa del mismo en sangre dentro de los niveles normales.
• Facilitar la absorción del fosforo en el intestino delgado, de forma similar a como lo hace con el calcio
• Favorece la coagulación idónea de la sangre.
• Promover el normal crecimiento de niños y adolescentes
• Mantener estable el sistema nervioso
• Normalizar la acción del corazón
• Ayuda a normalizar nuestra tensión arterial y la producción de insulina.
• Actúa sobre el sistema óseo, al provocar la liberación del calcio del sistema circulatorio, desde donde es llevado a aquellos lugares de nuestro organismo donde es necesario.
• Actúa como agente antiproliferativo en cultivos de células tumorales al aumentar su diferenciación (procedimiento en el que una célula, se convierte en otra más especializada) y apoptosis (muerte celular)
• Actúa sobre el sistema inmune al aumentar  la tasa de FAGOCITOSIS (1)
• Aumenta la capacidad de producir ENZIMAS LIPOSOMALES (2)
• Aumenta la producción de interleucina 10 IL..10 (3)
• Cada día están descubriéndose más utilidades de la vitamina D, a parte de las que se conocía hasta ahora de prevención o tratamiento de la osteoporosis u osteopenia.

Perjuicios que ocasiona su deficiencia:

• Raquitismo,
• Osteomalacia
• Osteoporosis
• Tetania (4)
• Flacidez, metabolismo pobre, distrés diabético
• Miopía (5)

Causas que producen su deficiencia

Causas ambientales: Vivir en lugares con poca radiación solar, o con altas concentraciones de polvo atmosférico, o usar vestimentas o tener estilos de vida que nos mantengan apartados de la luz solar.

Alimentarias:  Oxidación de las grasas que contengan

En el hombre: cirrosis alcohólica, insuficiencia renal, tratamientos antiepilépticos, daños en la mucosa intestinal

Toxicidad y sus síntomas

• Pueden ser tóxicas en dosis de 25000 U.I., sobre todo en su forma D2
• Diariamente no deben excederse los 2000 U.I. sin la supervisión de un profesional de la salud
• Su principal problema debido a una toma excesiva, es una posible deposición patológica de calcio en tejidos. La mejor opción, es consumirá junto a vitamina K2

Intoxicación en Niños:

• Pérdida de apetito
• Nauseas y/o vómitos
• Sed constante
• Emisión de gran cantidad de orina
• Diarreas o estreñimientos alternantes.
• Delgadez
• Irritabilidad
• Depresión

Intoxicación en Adultos:

• Pérdida de apetito y de  peso
• Vómitos, signos de úlcera gástrica
• Debilidad, mareos
• Sed constante
• Sudoración intensa
• Poliuria (6)
• Deshidratación.
• Aumento de niveles de calcio y fósforo
• Hemorragias gastrointestinales
• Perturbación de la función renal
• Somnolencia y letargo
• Dolor y hemorragias intestinales
• Excesiva excreción de calcio en orina

El tratamiento en estos casos, pasa por dejar absolutamente de tomarla, así como controlar la ingesta de calcio en la dieta. Rehidratar con solución salina. Ingerir alimentos o suplementos ricos en fósforo.

Terapia de quelación, esto solo realizado por profesionales sanitarios

¿En qué situaciones puede ser beneficiosa la vitamina D?

Artritis                                Problemas óseos                    Quemaduras

Migraña                              Celiaquía                                 Hérpes Zoster

Arritmia cardiaca             Cáncer intestinal                    Sistema nervioso

Piorrea                                Enfermedad de Chron           Amenorrea

Fibrosis cística                    Tetania                                   Enf. autoinmunes

Alcoholismo                        Envejecimiento                      etc.

Y enfermedades víricas al regular el SISTEMA INMUNITARIO

Dosis diarias recomendadas de vitamina D3

Instituto de nutrición y bromatología del CSIC (España)

• 400U.I. hasta los 10 años de edad
• 100U.I. en adultos
• 300U.I. en embarazo y gestación

NRC (Nacional research Council, USA) 400 U.I. en todos los casos

Nutrición Ortomolecular de 2000 a 10.000 U.I.

No se automedique. Consulte siempre a un profesional de la salud cualificado en suplementos ortomolecualres

(*) Kodicek E. Dr. 1974 Universidad de Cambridge.

     Deluca H.F. Dr, 1976 Wisconsi USA

• FAGOCITOSIS capacidad de algunas células de engullir a otras de un tamaño superior. Solo determinadas células especializadas pueden hacerlo. Forma parte de la respuesta inmunitaria tanto innata como adquirida
• Son enzimas, capaces de digerir a bacterias y otras sustancias que entren en las células por FAGOCITOSIS (1)
• Citoquina antiinflamatoria, capaz de inhibir la síntesis de citoquinas inflamatorias, por los macrófagos y linfocitos T
• TETANIA condición patológica caracteriza por entumecimiento, picor y espasmos musculares intermitentes.
• Según estudios del Dr. A Knapp oftalmólogo norteamericano.
• Poliuria, emisión de orina, superior al normal

Bibliografía:

• Colastra, J. ND 2010. Manual de nutrición Celular. Madrid, España. Ediciones
• Marañon Balch, J.F.     Balch, P.A. 2006. Recetas Nutritivas que curan, Madrid, España. Ediciones Océano
• https://www.elsevier.es/es-revista-endocrinologia-diabetes-nutricion-13-articulo-recomendaciones-vitamina-d-poblacion-general-S2530016416300076

                LA VITAMINA C     También conocida como ácido ascórbico, ascorbato de magnesio, ascorbato de sodio, ascorbato de calcio, éster C, ascorbil palmitato. Es una vitamina hidrosoluble. Y un gran antioxidante. Estudios atribuyen una mayor capacidad antioxidante al consumo de vitamina C, junto con vitamina E, ya que se potencian entre si.    La vitamina C, fue descubierta por su acción frente a una enfermedad carencial EL ESCORBUTO.      A diferencia de otros mamíferos y animales, el ser humano no tiene la capacidad de producir VITAMINA C, por lo que tiene que obtenerla de la dieta. Pero sus beneficios, pueden perderse, debido a la exposición a la luz, al calor y al aire.      La Vitamina C, es necesaria, para la producción del colágeno, proteína necesaria para la fabricación de tejido conectivo en la piel, ligamentos y huesos, así como para muchas otras funciones, como:

• Favorece la formación de tejido. Por lo que resultaría útil en la curación de heridas, en quemaduras, etc.
• Participa en la producción de hormonas ANTIESTRESS y favorece la producción de INTERFERON.
• Ayuda en el control del COLESTEROL en sangre
• Ayuda en el metabolismo del CALCIO
• Disminuye la incidencia de COÁGULOS sanguíneos.
• Combate las infecciones BACTERIANAS Y VIRICAS, siendo además útil en el control de sustancias productoras de alergias. Es ANTIHISTAMÍNICA.
• Fortalece el SISTEMA INMUNOLÓGICO.
• Participa a la hora de mantener unos capilares sanguíneos sanos.
• PROMOVER LA LONGEVIDAD. Etc.

¿Qué causas producen su deficiencia?

• La cocción prolongada y a una temperatura elevada, o en utensilios de cobre.
• Exposición a la luz
• Uso de álcalis, como la lejía, cal, amoniaco, jabón.

Pero también  por:

• ESTRÉS, FUMAR, FIEBRE ALTA
• Consumo prolongado de antibióticos o corticoides.
• Inhalación del humo producido de la combustión de hidrocarburos.
• Ingestión de ASPIRINA y otros analgésicos
• Medicamentos para la diabetes y otras patologías.
• Ingestión de BICARBONATO DE SODIO
• Consumo de aceites rancios. Como los utilizados en los alimentos industrializados.
• Alimentos ahumados.
• Intoxicación por metales pesados, pesticidas
• Uso de PÍLDORAS ANTICONCEPTIVAS
• Etc.

Pero para qué puede ser útil la VITAMINA C

• INFECCIONES tanto bacterianas como VÍRICAS. Es utilizada para el control de la actual pandemia en hospitales en China.
• FIEBRE
• STRESS
• CICATRICACION DE HERIDAS
• RENDIMIENTO ATLÉTICO
• ESCORBUTO
• NEUMONÍA VIRICA
• Y muchas otras que abarcarían prácticamente todos los sistemas: nervioso, circulatorio, reproductor, respiratorio y pulmonar

Contraindicaciones:    Como siempre, recomendamos, que sea un profesional de la salud bien formado, quien recomiende el uso y las dosis necesarias para cada caso.     Al ser una vitamina hidrosoluble, empezará a eliminarse a las 3 horas aproximadamente, por eso es recomendable para mantener un nivel correcto, la toma de vitamina C en cápsulas y en varias tomas.     Deben de consultar antes de tomarla, aquellas personas con trastornos de sobrecarga de hierro, insuficiencia renal. En diabéticos que tomen altas dosis de vitamina C, sus valores de glucemia, pueden verse alterados. Existiendo instrumentos de laboratorio que no son afectados por la vitamina C. En embarazadas, no deberían de ingerirse más de 5000 mgs diarios. Interacciones: Puede presentar interacciones con algunos medicamentos, como ANTIDIABÉTICOS, ANCICONCEPTIVOS ORALES, ANTIPARKINSONIANOS, CORTICOESTEROIDES, ANTINEOPLASICOS, ANTICOAGULANTES. ETC     Por lo tanto, antes de consumir dosis ortomoleculares de Vitamina C, consulte con un profesional de la salud ¿De dónde podemos obtenerla? La vitamina C, se encuentra en: Las bayas, cítricos, vegetales verdes como espárragos, aguacate, col de Bruselas, melón, diente de león, alga dulce, pomelo, col rizada, limón, mango, cebolla, naranja, papaya, caqui, piña, espinacas, fresa, acelga, tomate, nabo, berro. También en plantas como: alfalfa, bardana, cayena, hinojo, cola de caballo, alga kelp, menta, ortiga, perejil, trébol rojo, escaramujo, etc. DOSIS DIARIAS RECOMENDADAS DE VITAMINA C La O.M.S. (organización mundial de la salud), recomienda 80 mgs. diarios, a todas luces insuficientes. Necesitaríamos en adultos, entre 1000 a 6000 mgs día. Y si concurren situaciones de salud que así lo justificasen. Dosis aún mayores. Pero deberá ser un profesional quien valore la situación individual de cada persona, quien recomiende la presentación y dosis necesaria Continúa… OSTERNATUR Centro de Terapias naturales integrativas                               Oscar René Muñiz    NATURÓPATA                              www.asturiasparbiomagnetico.com Bibliografía: Colastra, J. ND 2010. Manual de nutrición Celular. Madrid,España. Ediciones Marañon Balch, J.F.     Balch, P.A. 2006. Recetas Nutritivas que curan, Madrid, España. Ediciones Océano Ambar Oregon State University. Linus Pauling Institute. Extraido de: https://lpi.oregonstate.edu/es/mic

INFECCIONES. COMO POTENCIAR NUESTRO SISTEMA INMUNE CON NUTRICIÓN SUPLEMENTACIÓN Y OTRAS TÉCNICAS

   Nuestro sistema inmune, es el conjunto de células, moléculas, PROTEÍNAS y tejidos, que, trabajando en conjunto, nos protegen de los ataques de diversos patógenos como VIRUS BACTERIAS, TOXINAS, PARÁSITOS.

     Consta de dos partes principalmente EL SISTEMA INMUNITARIO INNATO con el que nacemos y el SISTEMA INMUNITARIO ADAPTATIVO, el cual se adquiere cuando el cuerpo está expuesto a microbios o a las sustancias químicas que liberan los microbios. Estos dos sistemas inmunitarios trabajan conjuntamente.

El SISTEMA INMUNITARIO INNATO, es un sistema de acción rápida, el cual patrulla nuestro cuerpo y produce la primera respuesta cuando encuentra un invasor. El sistema inmunitario innato es heredado y se encuentra activo desde el momento que nacemos. Cuando este sistema reconoce a un invasor, entra en acción inmediatamente. Las células de este sistema inmunitario rodean y encierran al invasor, que es eliminado dentro de las células del sistema inmunitario. Estas células, se llaman fagocitos.

EL SISTEMA INMUNITARIO ADQUIRIDO: se produce como parte del desarrollo, aumenta con la edad y con exposiciones repetidas, tiene especificidad y memoria por lo que se la denomina adaptativo. Sus componentes son los anticuerpos y las células (linfocitos) y protege frente a bacterias (incluidas las que producen infecciones intracelulares), virus y protozoos. En general las respuestas inmunitarias innata y adquirida no se activan independientemente, sino que se complementan entre sí.

¿PERO PORQUÉ PUEDE INHIBIRSE NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO?

• La alimentación moderna con cantidad de grasas saturadas, azúcares, bebidas gaseosas, alimentos procesados, hidratos de carbono refinados, etc.
• El stress es un gran depresor del sistema inmunitario, sentimientos de negatividad, MIEDO (demasiado en estos días), falta de sueño, de ejercicio físico, automedicación, agentes químicos, polución, tabaco, alcohol, etc. Etc.

¿QUÉ PODEMOS HACER FRENTE A UNA INFECCIÓN?

     Deberíamos de preocuparnos siempre de nuestro sistema de defensa, de tenerlo siempre en buenas condiciones, operativo y preparado para protegernos.

     Por tanto, llevar unos hábitos de vida saludable, con una alimentación rica en frutas y vegetales, proteínas de buena calidad, pescado, cereales integrales, legumbres, ejercicio físico regular, sueño reparador. Evitando los alimentos industrializados, precocinados, refrescos, azúcares, sal, alcohol, tabaco, la automedicación, stress, etc. Redundará en que nuestra inmunidad esté en un estado óptimo para hacer su trabajo. Esto, no va a evitar que ante una infección no nos contagiemos (¿o sí?) pero sí que nos va a facilitar hacerle frente en mejores condiciones y por lo tanto recuperarnos antes.

      Igualmente disponemos de estrategias en forma de técnicas, suplementos nutricionales, etc. Que ante la previsión de una situación excepcional como la que se vive actualmente, nos permitirá afrontar la situación con un arsenal inmunitario en plenas facultades.

       A continuación, vamos a enumerar algunas de estas estrategias. Desde OSTERNATUR Centro de terapias integrativas en GIJÓN, queremos recordaros que no debemos de auto medicarnos y que por lo tanto ha de ser un profesional sanitario quien nos lo indique. Y tampoco auto suplementarnos ya que igualmente deberá de ser un profesional quien índice que sustancias, dosis y durante cuánto tiempo es recomendable su ingesta, en base a la situación de cada persona, la medicación que ya esté tomando, o las enfermedades previas que padezca. Aunque se denominen “naturales”, algunos de estos suplementos, podrían estar desaconsejados en según qué situaciones.

MICOTERAPIA (hongos medicinales)

• Los BETAGLUCANOS DE LOS HONGOS. Una especie de fibra, que se ha descubierto, que aumentan el número de MACRÓFAGOS, glóbulos blancos, que se encargan de reconocer y atacar a virus, bacterias etc.

SUPLEMENTOS ORTOMOLECULARES

• VITAMINA C a dosis terapéuticas, mucho más altas que los 80 mgs, recomendados por la OMS. Los estudios han demostrado que la vitamina C mejora la producción y el funcionamiento de los fagocitos, que son los glóbulos blancos encargados de ingerir y absorber patógenos o liberar enzimas para acabar con ellos. La vitamina C también es un antioxidante altamente efectivo que protege las células del cuerpo contra especies reactivas de oxígeno (ROS, o radicales libres por su sigla en inglés). Se cree que durante el desarrollo de una enfermedad se genera un exceso de RADICALES LIBRES en el cuerpo.
• VITAMINA D Entre sus funciones, la vitamina D tiene una función reguladora en la homeostasis del calcio y del fósforo, pero además tiene un papel relevante en la modulación de la respuesta inmune. Para ello, la vitamina D se une a un receptor específico (VDR, del inglés Vitamina D Receptor) que se puede encontrar en diferentes tejidos y en el sistema inmune, tales como las células dend´ríticas, macrófagos, linfocitos T, CD8+, CD4+ y linfocitos B. En el marco de la inmunidad innata, el calcitriol puede incrementar los efectos antimicrobianos de monocitos y macrófagos, aumentando su capacidad de fagocitosis. La vitamina D es por ejemplo muy importante en el control de las infecciones.Por otro lado, en el marco de la inmunidad adaptativa, se ha visto que el calcitriol puede inhibir la producción de moléculas proinflamatorias, aumentando otras con efecto antiinflamatorio. Estos efectos son característicos en las respuestas de las células T reguladoras, una subpoblación de células inmunes encargadas de “controlar” la respuesta inmunitaria y evitar el desarrollo de fenómenos de autoinmunidad.
• VITAMINA A, Esta vitamina interviene en los mecanismos de defensa. Su deficiencia ocasiona disminución del tamaño del TIMO y BAZO, menor actividad de las NK , baja respuesta de los linfocitos y mayor producción de IFN-y .

• LOS ARABINOGALACTANOS El arabinogalactan, también conocido como ARA-6, es un hidrato de carbono complejo, con propiedades inmunoestimulantes, que se puede encontrar en alimentos como las zanahorias, el maíz, los guisantes, el trigo, los tomates, el vino tinto, el coco, pero sobre todo en plantas medicinales como la Echinacea purpurea, Baptisia tintaría, Thuya occidentalis, Viscum album, Angelica acutíloba y la Cúrcuma longa. Pero la mayor fuente de arabinogalactanos se encuentra en el árbol del alerce y del Larix daurica. Los arabinogalactanos (ARA6) del árbol de Alerce, son un buen aliado para la prevención de enfermedades víricas y bacterianas, estimulando el sistema inmunitario, tanto los linfocitos natural killer (NK), como interferón gamma. Ejerce influencia sobre la buena salud de las células del colon, a través de la cadena energética celular, aumentando las bifidobacterias y los lactobacilos, sabiendo que el colon es el órgano fundamental dentro del sistema linfático e inmunológico. Este doble efecto inmunológico general y local en el colon, hace que los ARA-6 sean doblemente interesantes. Además, hay que saber que están aprobados por La FDA de los Estados Unidos de America (Food and Drug Adminstration).
• N-  ACETIL CISTEINA Existen muchos estudios en marcha sobre las propiedades de la n-acetilcisteína. Su efecto más conocido es el mucolítico, es decir, su capacidad para reducir la viscosidad de las mucosidades, lo que hace más fácil su eliminación. Por ello se emplea en casos de fibrosis quística, neumonía y bronquitis. Aunque no pertenece a la familia de los antibióticos, posee una interesante acción bactericida y antivírica.
• SELENIO El selenio es esencial para una respuesta inmunitaria correcta. Es importante tanto para el sistema inmunológico innato como para el adquirido. Desempeña un papel fundamental  en la función antioxidante, contribuyendo al mantenimiento de la integridad de la membrana y protegiendo frente al daño al ADN. El efecto antioxidante del selenio se debe a la acción de la glutatión peroxidasa.
• ZINC Puede servir de apoyo, al promover la proliferación de diversas células del sistema inmunitario
• MONOLAURIN Una de las formas utilizadas por virus y bacterias para esquivar a nuestras células del sistema inmune es desarrollar una capa protectora de ácidos grasos, lo que les permite viajar por todo el organismo sin ser detectadas como agentes invasores. El MONOLAURIN actúa sobre virus y bacterias solubilizando los lípidos de las envolturas del patógeno, lo que permite que las células del sistema inmune, puedan realizar su acción defensiva
• FACTORES DE TRANSFERNCIA gracias a sus inmunoglobulinas es  beneficioso en múltiples situaciones infecciosas
• GERMANIO Estas son algunas de las funciones más importantes que el germanio, realiza en el organismo:
  • Nos protege de los radicales libres.
  • Favorece la producción de anticuerpos
  • Incrementa la eficacia del transporte de oxígeno a los órganos
  • Permite el buen funcionamiento de los linfocitos T y B
• MAGNESIO es uno de los micronutrientes de mayor importancia para el sistema inmune. Se relaciona sobre todo en personas mayores con una mayor susceptibilidad al stress, enfermedades cardiovasculares, diabetes, disfunciones del sistema inmunitario y procesos inflamatorios.

FITOTERAPIA

• EQUINACEA: Tiene propiedades inmunoestimuladoras, es antivírica, antibacteriana y se usa en el tratamiento y la prevención de enfermedades respiratorias

No tomar más de 2 meses seguidos y tampoco en embarazo y en enfermedades autoinmunes

• ASTRÁGALO Una de las propiedades del astrágalo que sin duda debemos conocer es la de ser un eficaz y potente inmunoestimulante, al igual que la equinácea. La diferencia con esta última es que el astrágalo se puede utilizar indefinidamente sin que los efectos inmunizantes de la misma disminuyan, cosa que sí sucede con la equinácea. Además, el astrágalo tiene propiedades beneficiosas para la protección del hígado, y estimula la fagocitosis.
• AJO: El ajo (Allium sativum) es un poderoso antioxidante con propiedades antimicrobianas, antivirales, y antibióticas. Además es un descongestionante natural
• EXTRACTO DE POMELO Gran antibiótico y antifúngico con propiedades bactericidas y microbianas muy potentes.
• ORÉGANO sobre todo en presentación como aceite esencial. Es un gran tratamiento natural para virus, bacterias, hongos y parásitos. En candidiasis, Helicobacter. A de ser prescrito por un profesional de la salud

MICROINMUNOTERAPIA

     La microinmunoterapia es una terapia de inmunomodulación que utiliza los mismos mensajeros que el sistema inmunológico (por ejemplo citoquinas, hormonas, factores de crecimiento, ácidos nucleicos) para transmitir información al organismo y “reajustar” la respuesta inmunitaria. 2L EID

HOMOTOXICOLOGIA

• DRENADORES: Lymphonyosot (sistema linfático), Hepar compositum, Nux Vomica Hommacord,(hepático) Berberis Hommacord (renal)(dependiendo de la evolución, según las fases de la homotoxicología, utilizaremos unos u otros)
• SISTEMA INMUNE: Echinacea compositum ( No usar en enfermedades sistemicas progresivas). Eficaz en infecciones viricas
• ANTIVÍRICOS: Engistol (en infecciones viricas) Mercurius Heel en infecciones viricas, micoticas, bacterianas, etc

ACUPUNTURA TUNG

• La Acupuntura Tung, resulta de contrastada eficacia. No obstante los puntos a utilizar dependerán de cada persona, según los códigos que estén activos y que el diagnóstico propio de esta técnica nos indicará

ACEITES ESENCIALES

Como prevención:

• Árbol de té
• Orégano
• Ravinsara
• Laurel
• Pomelo
• Limón
• Menta
• Canela

En caso de tos:

• Cajeput

Cogemos 3 aceites esenciales y de cada uno de ellos, 3 ml. Por ejemplo ÁRBOL DE TE + RAVISANDRA+LAUREL 3 ml. De la mezcla y en caso de infección vírica, usaremos 10 gotas masajeadas en el pecho y espalda 8 veces al día durante 3 días.

Como prevención, se aplican en los antebrazos pero 6 gotas mañana y noche.

En niños se aplican 5 gotas mezcladas con 5 gotas de un aceite vegetal como aceite de almendras dulces, en el pecho y la espalda 6 veces al dia durante 3 días

     Desde OSTERNATUR centro de terapias integrativas en GIJON , queremos recordarte que sigas en todo momento las indicaciones dadas por el MINISTERIO DE SANIDAD Y POR TU PROFESIONAL DE LA SALUD

Oscar Rene Muñiz   -Naturópata-Acupuntor- Kinesiólogo